Préparation Mentale du Sportif & du Compétiteur
Développez et optimisez votre bien-être et vos performances en renforçant vos habiletés mentales, cognitives et émotionnelles.
La préparation mentale : c’est quoi ?
La préparation mentale est une discipline qui vise à apprendre à développer et optimiser le bien-être ainsi que la performance d’une personne en travaillant sur ses habiletés mentales, cognitives et émotionnelles. Elle est largement utilisée dans le sport de haut niveau, mais aussi en entreprise, en management, lors d’une blessure, ou dans la préparation d’un concours et d’examens.
Elle permet de développer : la confiance en soi, l’estime de soi, la gestion du stress et des émotions, la communication, l’énergie, la motivation, l’affirmation de soi, la concentration ou encore la fixation d’objectifs précis.
« Plus l’athlète se penche vers la connaissance de lui-même, plus il devient fort. »— Virginie Baburek
Les outils mobilisés au service de votre mental :
Relaxation dynamique, respiration synchronique, activation des ressources intérieures.
Dénouer les croyances limitantes, peurs de l'échec et freins inconscients.
Techniques d'Optimisation du Potentiel issues des unités opérationnelles militaires.
Ils témoignent de leur accompagnement avec Virginie
Jordan BROISIN
« En ski alpin, je n'ai qu'une minute pour m'exprimer. Pendant ce court laps de temps, je dois être totalement concentré : me souvenir du tracé, assurer ma trajectoire, et exécuter le bon mouvement au bon moment. La moindre pensée parasite peut mener à une faute... Ainsi, mon travail en sophrologie et en sophrothérapie avec Virginie m'aide à canaliser mes pensées et à me placer dans ma bulle durant cette minute de course. Le gain est significatif ! »
Swan BLANC
« Je m'entraîne pour atteindre la meilleure version de moi-même, physiquement comme mentalement. Si tu as la meilleure voiture du monde, mais que tu n'es pas capable d'exploiter 100 % de celle-ci, c'est dommage, n'est-ce pas ? Virginie est celle qui a permis de m'apporter de nombreuses clés afin de franchir des étapes importantes dans mon sport ! La sophrologie ne m'aide pas seulement pour les compétitions, mais surtout tout au long de l'année quand les entraînements sont difficiles et que je suis en difficulté. MERCI VIRGINIE ! »
Consultation de Préparation Mentale
Séance individuelle au cabinet d'Aix-les-Bains, en visio-consultation ou sur votre lieu d'entraînement.
Pour adultes, adolescents, sportifs amateurs ou compétiteurs de haut niveau.
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